1、避免電子輻射，電子輻射對(duì)于身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)還是有影響的。因此我們盡量避免將太多的時(shí)間與電腦和手機(jī)進(jìn)行親密接觸。
2、多食維生素C和維生素E，這兩種維生素對(duì)于祛除痘痘有很好的效果，大家可以補(bǔ)充一些藥物或者是多食一些含這兩種元素高的食物。
3、美白面膜，自制面膜就可以，像珍珠粉牛奶面膜就有很好的效果。
4，洗臉?biāo)屑尤胩悦姿蛘呤鞘炒�，這種方法簡(jiǎn)單易行，加入的物質(zhì)具有淡化痘印的作用，只是需要大家長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
5、避免熬夜，熬夜不僅對(duì)身體不好，同時(shí)會(huì)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能的發(fā)揮，進(jìn)而引發(fā)痘痘的出現(xiàn)。
6、飲食注意，飲食方面，避免刺激性和辛辣食物的攝入，少吃油膩、易上火的食物。多吃綠色有機(jī)食物，對(duì)皮膚的保養(yǎng)和痘印的祛除都有效果。
7、每天喝足8杯水，足量的水能幫助機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還具有排毒的效果。
8、每天定時(shí)排便，很多女性都有便秘的現(xiàn)象，而痘痘也正是因?yàn)楸忝囟a(chǎn)生的。多吃粗纖維食物，促進(jìn)排便。
9、切忌熬夜，大家應(yīng)該都知道，熬夜是皮膚最大的天敵，不僅會(huì)引發(fā)痘痘，還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、毛孔粗大等現(xiàn)象。
10、清潔是非常重要，當(dāng)污垢沒(méi)有洗干凈，就會(huì)堵塞毛孔引發(fā)痘痘。所以洗面一定要徹底，不要馬虎了事。
11、少玩電腦，電腦的輻射對(duì)皮膚的傷害是非常大的，用完電腦之后要馬上洗臉。
12、千萬(wàn)不要用手去擠痘痘，這是痘印產(chǎn)生的關(guān)鍵，一定要忍。
13、床單、枕套要定期清洗，預(yù)防螨蟲(chóng)，以免背上和臉上產(chǎn)生痘痘。
14、要少吃上火的東西，如燒烤、油炸類的。多吃清熱解毒的食物，如：苦瓜、綠豆、海帶、綠茶等。
