1、毛衣穿久了,有些部位會磨損,用醋、水各半的混合液噴灑后洗滌,可恢復原樣。
2、冬季室內濕度不夠易誘發疾病!應配加濕器,此外向地面灑水、用濕拖把拖地或在室內養水仙花也能增加濕度。
3、冬天日照時間短,早晚寒氣重,宜早睡晚起。早睡可保持身體溫暖,以養身體陽氣;晚起可避日出前的嚴寒,以養身體陰氣。
4、冬天睡覺蒙頭被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體越積越多,故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
5、冬天,從戶外進屋時,眼鏡片總會蒙上一層白霧,用半干的肥皂涂擦鏡片,再用眼鏡布抹勻擦亮,就能防止霧氣產生了。
6、冬季常用鹽水漱口、漱喉。在感冒流行的季節,出入公共場所,隨身攜帶咸話梅,一出門馬上含一顆在口里,能起殺菌作用冬天用啤酒涂搓頭發,不僅可以保護頭發,而且還能促進頭發的生長,有效防止靜電。
7、平時注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮膚足夠水分,天然皮脂對皮膚的保護作用是最好的。冬季洗好頭發不要立即出門,頭部的毛孔開放著,易受風寒,輕者會患上感冒頭痛。導致大小關節的疼痛,甚至肌肉麻痹。
8、冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
9、冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒減少發呆時間,多做些具體事。比如做些家務事;每天堅持到戶外散步、聽一些輕快的音樂等,預防冬季抑郁。
10、年終以“是否快樂”作為檢查標準,如果工作、與同事、家人、朋友相處大都是高興的,就是成功的一年。
11、秋冬季節常有濃霧彌漫的天氣,飲食要注意清淡,少食刺激性食物。如有不適,可以預防性地服用一些感冒沖劑或含片等冬季的溫度和濕度適合塵螨生長,所以冬天被褥、毯子要勤洗曬,居室要多吸塵。
12、蜂蜜有美容圣藥之稱,冬季皮膚干燥少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑栗子味甘、性溫,有補腎壯腰、健脾和胃、活血止血的功能。適用于腎虛、腰膝酸軟無力、筋骨疼痛、尿血、便血等癥。
13、榛子性平,味甘。有調中、開胃、滋養氣血、明目的作用。適用于食欲不好、乏力、形體消瘦、病后體虛、視物不明等癥。
14、冬季飲食忌黏硬生冷。晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米粥最為適宜。
