建議
1.好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。
2.睡眠足
人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。
3.慎飲食
雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
4.慎用藥
有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺。
5.拒陽光
當(dāng)心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。
6.無留海
不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。
7.護(hù)膚品
避免使用過度刺激的潔膚產(chǎn)品，使用化妝棉、絨布和海綿進(jìn)行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會(huì)增加的感染的機(jī)會(huì)。
使用深層清潔面膜對(duì)油性皮膚有暫時(shí)的緩解效果。慎用去角質(zhì)磨砂膏，因?yàn)榍啻憾黄つw比較敏感，使用去角質(zhì)磨砂膏會(huì)刺激它。
食療方法
1.蘋果祛痘：
將一個(gè)新鮮的蘋果洗凈后切成薄片，然后用開水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟后，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘，取下再用清水將臉部洗凈即可，一周敷1-2就好，可以使痘痘迅速成熟，有效祛痘且不留痘印。
2.食鹽祛痘：
取一小勺食鹽放入碟子中，加入半勺的白醋和少量的冷開水一起攪拌均勻讓鹽完全融化掉，然后用化妝棉泡進(jìn)混合液中，將它敷在有痘痘的地方，停留10-15分鐘后用水洗凈，每天堅(jiān)持敷一次，不僅可以祛痘還能美白哦。
3.蘆薈去痘面膜：
蘆薈有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對(duì)抑制痘痘特別有效，是比較常用的一種天然護(hù)膚品，常用蘆薈薄片貼臉，可以有效去除臉上痘痘，且不會(huì)留下痘痕，也可以和其他的材料自制成面膜，常敷對(duì)皮膚很好，應(yīng)用得比較廣泛哦，美容，祛痘效果顯著。
4.酸奶祛痘印：
準(zhǔn)備好一杯酸奶，用化妝棉涂在有痘痘的地方，待15-20分鐘，之后用水沖洗干凈即可，也可以在晚上準(zhǔn)備睡覺時(shí)涂上，暫時(shí)不需要洗掉，等到第二天再洗凈，堅(jiān)持用一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印有消退，不再是紅腫。
5.珍珠粉蛋清祛痘：
珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美容圣品，將它們制成面膜，不但可以美白，還能淡化痘痕，使用方法也很簡(jiǎn)單，先把一個(gè)雞蛋打破取出蛋清然后加入適量的面粉，均勻攪拌，將它涂抹在面部，10-15分鐘后洗掉即可，效果不錯(cuò)。
