一、衣
面包能消除衣服油漬：用餐時衣服如果被油跡所染，可用新鮮的白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。
如果衣服和衣袖太臟，可以將衣服浸泡在溶有洗衣粉的溫水中10-15分鐘，再進行清洗，就容易洗干凈。
二、食
一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多對身體不好。
飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
早上醒來先喝一杯水，預防結石。天天喝水，至少八大杯；白天多喝水，晚上少喝水。而且，如果早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時再吃飯，長期堅持可治療胃炎；
少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養價值可言。長期飲用易患高血壓，糖尿病等疾病。
剛出爐的面包，不宜馬上食用。
一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛。
多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
空腹吃糖：空腹吃糖的嗜好持續時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重，更會影響人體各種正常機能。
蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面，保持幾分鐘，然后咽下，一天三次。
10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
三、住
1.睡眠不足會變笨，一天保證8小時睡眠時間；午睡的習慣對身心健康有益。
2.最佳睡眠時間是在晚上10點至清晨6點。
3.腳枕枕頭治抽筋，每晚睡時在腳下墊一個枕頭，可防止抽筋現象在睡覺時發生。
4起床不疊被：人體本身就是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，被子吸收或吸附的水分和氣體，應讓其散發出去，這樣不易使被子受潮及受化學物質污染。
四、行
不管是鞋子的哪個地方磨到了腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了。
五、其他
遠離充電座，人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
洗完臉后，用手指沾些鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。
