有些女生天生臉蛋形狀就很漂亮，但是卻有很多肉肉，這樣該怎么辦呢，不要著急，瘦臉必須要從生活中開(kāi)始，讓你養(yǎng)成了習(xí)慣。
1、細(xì)嚼慢咽有助瘦臉
飲食習(xí)慣對(duì)于瘦臉有很大的影響，平時(shí)應(yīng)該多吃些纖維質(zhì)含量高的食物，比如芹菜和粗糧，這樣不僅能讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝，達(dá)到瘦臉的功效，而且還能預(yù)防便秘，讓你的體重越來(lái)越輕盈。
每口食物最好能細(xì)嚼25次，而且左右咀嚼次數(shù)保持均勻的狀態(tài)，這樣你的臉才會(huì)越來(lái)越立體哦！
2、5分鐘臉部消腫瘦臉?lè)?br />
如果你晚上喝水太多的話，第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部變得很水腫，而且眼皮都是脹脹的，這個(gè)時(shí)候你可以試試臉部消腫法，只要5分鐘，就能達(dá)到快速瘦臉的目的，用溫水冷水交替洗臉，能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，臉不變小才怪。
3、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫
高鉀質(zhì)食物能夠排出臉部多余的水分，不但可以瘦臉，而且還能促進(jìn)身體代謝，高鉀質(zhì)的食物包括：豆腐、豆干及青菜水果等等，這些食物都會(huì)讓你越吃臉越小哦！
4、經(jīng)期瘦臉更有效
經(jīng)期間最適合做的就是瘦臉按摩了，而且還能達(dá)到事半功倍的效果，主要按摩鼻翼處及周?chē)@樣瘦臉才更有效。妹紙們趕緊試試吧！
5、日常生活中借助一些方法，比如a、o、e瘦臉小妙招。這個(gè)方法是借助比較簡(jiǎn)單的臉部運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)臉部肌肉達(dá)到燃燒脂肪的效果。整個(gè)一套下來(lái)只需要5分鐘不到的時(shí)間，而且站著坐著都能行動(dòng)，實(shí)用度很高哦。
Step1：輕輕閉上眼睛，慢慢加大力度緊閉眼并保持5秒鐘，再睜開(kāi)眼睛。重復(fù)此動(dòng)作3—5次，能有效的運(yùn)用到額頭的肌肉，有緊致肌膚和提升臉型的效果。
Step2：然后慢慢將下巴抬起，感覺(jué)下顎及頸部肌肉被拉伸，保持1分鐘，輕輕恢復(fù)正常。
Step3：盡量張大嘴型，調(diào)動(dòng)臉部所有肌肉進(jìn)行a、o、e發(fā)音練習(xí)，每一個(gè)音都盡可能的吐出來(lái)。合理的運(yùn)用到咬肌和顴骨位置的肉肉，能緊致肌肉達(dá)到瘦臉效果。
Step4：最后慢慢低下頭，使得下顎貼近喉嚨部位，再?gòu)埓笞煨桶l(fā)音，能感覺(jué)到臉部肌肉在劇烈的運(yùn)動(dòng)。
