東方剛剛泛起魚肚白，太陽一點點從東方，升了起來，溫柔的陽光照耀著大地，大地慢慢地蘇醒了。遠處，那高聳入云的山峰豎立在天邊，好像是不讓天塌下來的柱子。山腳下學校的五星紅旗在太陽的照射下，在空中飄揚，學生們也陸陸續續的走進了校園。

　　我們后勤組為隊員們準備好了早餐，隊員們陸陸續續的到達了飯堂，很多隊員都換上了運動裝，想必他們是為上午的課程做好了充足的準備，此時的陽光已經到達了半山腰，我到了我們去市場買菜的時候了，因為我們預算有限，我們在買每一個菜品的時候都需要花最少的錢買更多的菜，我們就會貨比三家，然挑出最后的購買。

　　下午的時候我們舉行了消防演練，演練結束之后由我來為同學們講解心肺復蘇，一個正常人，在正常情況下，心率每分鐘60-90次，呼吸每分鐘16-24次。若是一個人，沒有呼吸及意識，則無法自主呼吸，那么這很容易危及一個人的生命。即便是叫救護車 ，若是什么都不做，他這個時候很容易因為沒有氧氣供應致死。這時，應該做什么來應急呢?今天所講的心肺復蘇，便可以使用了。心肺復蘇在施行之前 ，需要檢查該人的狀態。第一，他是否有意識;第二，他是否有呼吸。只有一個人，在無意識，無呼吸的狀態下，才可以對該人施用，心肺復蘇。所以，心肺復蘇施行前，第一步，拍拍該人的雙肩 ，檢查該人是否存有意識。若是沒有反應，則是該人沒有存留意識了。那么，進行下一步，解開他的外衣外套等等，然后，盯佳他的腹部，觀察，數7個數，若腹部沒有起伏，則是該人已經沒有了呼吸。通過前面兩步，基本可以判定，這個人適不適用于進行心肺復蘇了。接下來，正式開始心肺復蘇之前，要先檢查該人口鼻處是否存留異物，并進行清理，以免在進行心肺復蘇時，因異物導致室息等。然后 ，左右手交疊，左手在下，右手按在左手上面，與左手交疊。用左手掌根處，按壓該人心窩處，每次按壓約5-6厘米。每按2次，停下觀察，該人狀態，然后繼續按壓，直至按壓至30次。接下來，在該人的口鼻上方，放置呼吸膜，或者潔凈透氣的紗布等等，防止昇物等進入口腔鼻腔，并為該人進行人工呼吸。左手掌根壓住該人的下顎，右手捏住該人鼻子，深吸一口氣，然后為他呼兩口氣，之后，放開他的鼻子，然后再呼兩口氣，再放開，以此類推。然后再次進行心肺復蘇，并檢查該人是否能夠自主呼吸，以及脈搏是否跳動。若有，則證明心肺復蘇成功生效。若無，則繼續上述步驟，直至成功為止。心肺復蘇，可以在緊急時刻挽救一個人的性命。這是一門極為實用的技巧。最后我請了兩名同學上來示范，并指正他們的錯誤。

　　轉眼間，日落時間到了，傍晚，快要落山的太陽暖暖的照著大地，發出奪目的光芒。慢慢地，太陽變成淡淡的的黃球，一會兒，那淡淡的黃球顏色漸漸加深，接著叉成了一個略帶紅色的火球，這時候的太陽已經不那么刺眼了，漸漸地，顏色變的更柔和，更親切了。這金色的陽光照在房屋上，給房屋鑲嵌了一道金色的房梁;照在奔跑的小孩子臉上，又變得紅彤彤的;照在散步的老人身上，白發變成金發，胡須也變的金燦燦的。不一會兒，那紅火漸漸接近了地平線，天邊頓時燃起一大片似火的紅霞，就如同萬，面紅旗招展。片刻間，太陽已經接近地平線了。但它好像還要在天邊多留一會兒似的，為世界多，增添一些光和熱。它在五彩云的村托下，發出了那更美麗、更燦爛的金色光亮。

　　太陽終于要落到地平線了，那晚霞的顏色，真是惹人喜愛，大地已經被霞光染成了紅色，那碧綠的草坪，平坦的馬路，還有發出馨香的小花和樹葉，那濃郁而清新弊，太陽終于要落到地平線了，那晚霞的顏色，真是惹人喜愛，大地已經被霞光染成了紅色，那碧綠的草坪，平坦的馬路，還有那發出馨香的小花和樹葉，那濃郁而清新醉人的空氣，都仿佛成了紅色。我被這宏偉的日落景色所陶醉，我愛這美麗的日落景色!

　　我期待著明天早上的太陽早早的升起，我們后勤伴著日出開始新一天的忙碌。