由于筆記本內部空間狹小，則產生了“高性能”和“便攜性”這兩個較難調和的層面，散熱一直以來都是筆記本設計的技術關鍵。讓筆記本盡量少地產生熱量或者讓筆記本產生的熱量及時有效地散發傳導出去，是我們使用者不可忽視的一個問題。那么，在什么樣的溫度下筆記本才能穩定工作呢？
我們先從人體的溫度感覺說開去，一般來說，人手感覺不到的溫度在25℃左右；有溫度的感覺了在35℃度左右；溫溫的，也就是挺暖和的感覺應該在45℃左右，而這個溫度應該說是筆記本電腦的正常工作溫度，能帶來最穩定的工作狀態。
如果人感覺到熱但還可以連續接觸，這時溫度應該在55℃左右，我們這時就應該考慮到散熱問題了；因為我們知道，筆記本外部的溫度是55℃左右，那么內部元器件的溫度應該不會少于65℃了。而CPU溫度一旦超過了75℃而又長時間工作，輕則死機，重則報廢。所以筆者強烈建議，在你操作過一段時間筆記本電腦后，要摸摸電腦的鍵盤和底部，來判斷一下這個溫度是否已經對你的筆記本造成了較大的傷害。
一般來說，筆記本的熱量主要來自CPU中央微處理器、GPU顯示主芯片、硬盤、主板芯片組特別是集成有顯示芯片的北橋芯片、電源電路等，其中CPU是最大的熱量來源，筆記本中1/3的熱量都是它散發出來的。因此，溫度太高對上述部件的影響將是致命的。
