呂老師借助生動鮮活的實例,以心理健康和社交能量為核心,向同學(xué)們闡述了“回憶”在人際交往中的重要性,加深了同學(xué)們對心理邊界定義和維護(hù)技巧的理解,教導(dǎo)同學(xué)們拒絕過度消耗,增強(qiáng)對自我價值感的認(rèn)同。
呂老師還分享了一系列實用的情緒管理技巧,如正念冥想、深呼吸練習(xí)等,鼓勵同學(xué)們在日常生活中實踐這些方法,有效緩解壓力,提升情緒穩(wěn)定性。在互動環(huán)節(jié),同學(xué)們積極參與,不僅加深了對人際交往的理解,還學(xué)會了如何在面對困難時保持樂觀態(tài)度,以及如何在團(tuán)隊中建立良好的溝通與合作氛圍。整個講座過程氣氛熱烈,同學(xué)們紛紛表示受益匪淺,對未來應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)充滿了信心和期待。
陜西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院鐵道運(yùn)輸學(xué)院 責(zé)任編輯:張凱蒙
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