呂老師借助生動鮮活的實例，以心理健康和社交能量為核心，向同學(xué)們闡述了“回憶”在人際交往中的重要性，加深了同學(xué)們對心理邊界定義和維護(hù)技巧的理解，教導(dǎo)同學(xué)們拒絕過度消耗，增強(qiáng)對自我價值感的認(rèn)同。
呂老師還分享了一系列實用的情緒管理技巧，如正念冥想、深呼吸練習(xí)等，鼓勵同學(xué)們在日常生活中實踐這些方法，有效緩解壓力，提升情緒穩(wěn)定性。在互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極參與，不僅加深了對人際交往的理解，還學(xué)會了如何在面對困難時保持樂觀態(tài)度，以及如何在團(tuán)隊中建立良好的溝通與合作氛圍。整個講座過程氣氛熱烈，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，對未來應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)充滿了信心和期待。
陜西鐵路工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院鐵道運(yùn)輸學(xué)院 責(zé)任編輯：張凱蒙
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