實踐團成員們沐浴著清晨的陽光出發，于六時一刻抵達奧林匹克森林公園。之后成員們與跑團相遇，跑團隊伍每排兩人，一列人數十到二十不等。其中助盲跑者在外，視障跑者在內，二人同時握著一根綠色牽引繩的兩端，彼此“相連”。在繩子的作用下，二人一同抬手邁步，默契自然。
何亞君助盲團的例跑活動會在每周三周六的早上進行，單次最多有五百人次參與。跑步里程分為十公里、二十公里兩種，例跑過程中跑者會依照體力和跑齡被分到不同配速的隊伍中去。每位視障跑者都會配備有合適的志愿者一同跑步以確保順利完成。
晨跑結束之后，實踐團成員采訪了幾位視障跑者，從中了解到參與跑團跑步這件事情對于他們對重要性。“我堅持每周跑步已經有了七八年，如今跑步是我最重要的愛好之一”，一位弱視跑者這樣說道。
通過采訪實踐團成員了解到了視障群體日常工作、出行、休閑娛樂等方面的現狀、困擾以及需求，同時介紹了實踐團的產品模型，并邀請受訪者評估其可行性與實際效益。
跑步不僅為視障群體帶來了強身健體的機會，更能使他們愿意外出活動交友，為他們眼中灰暗的世界帶來別樣的色彩，使他們能夠更積極樂觀地面臨生活的挑戰。
